食事制限

こんにちは、
今年からできるだけブログを更新していこうと思います。
みなさんはダイエットとかしたことありますか？
今年から私はダイエットをすることにしました！！
といっても、私が行っているダイエットは、
「セサミン（サプリメント）」をとり、ジョギングをして、
食事は朝と昼は自分の好きなものを食べて、夜はできるだけ我慢をするといったダイエット法です。

まず「セサミン」はごまに含まれる成分で、体の酸化を防ぐ作用があり、
いつまでも若々しい体を保つというものです。
私はあまり運動をして痩せる方法をとってないので、体重が落ちてきたとしても、
痩せるというよりは、やつれる感じで、あまり健康的ではありません。
そこで、サプリメントとできる限りの食事制限でダイエットを行っています。

しかし、食事制限をすると、いつか爆発するんじゃないかと、
恐れています。
みなさんは、どのようなダイエットを行っているんですか？
教えてほしいです。

それでは、今年もよろしくお願いします。ｍ（＿　＿）ｍ